美体养颜：补血排毒吃南瓜

德弟

<FONT size=3>　清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”《本草纲目》称南瓜有补中(脾胃)益气之效。《医药篆要》也指南瓜有益气救肺之效。“其实南瓜之所以受到这么高的评价，是因为它是一种极富有营养的健康食品。” </FONT><P><FONT size=3>　　秋天气候干燥，增加含有丰富维生素A、E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜刚好就含有丰富的维生素E。另外，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体 <BR>&nbsp;<BR>吸收后转化为维生素A。 </FONT></P><P><FONT size=3>　　南瓜除了可以防秋燥外，其所含果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 </FONT></P><P><FONT size=3>　　此外，由于南瓜能通便润肤，令大便通畅，所以也有美容的功效。需要提醒的是，吃太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症。因此食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。 </FONT></P><!--正文 end--><!--后出left bar--><SPAN class=spanclass id=span_left_bar></SPAN>&lt;SCRIPT>                    document.getElementById(&#39;left_bar&#39;).innerHTML = document.getElementById(&#39;span_left_bar&#39;).innerHTML;                        document.getElementById(&#39;span_left_bar&#39;).innerHTML = "";                 &lt;/SCRIPT><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=655 border=0><TBODY><TR><TD style="BACKGROUND: url(http://www.pclady.com.cn/beauty/images/06/art_05.gif) repeat-y left 50%" vAlign=top align=middle><!--page number-->&lt;DIV style="MARGIN: 20px 0px; TEXT-ALIGN: center">&lt;/DIV><P align=right><A href="http://www.pclady.com.cn/"><FONT color=#ff9900>小心避孕</FONT></A></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

丑虎

南瓜可以炒着吃、蒸着吃、煮着吃、炸着吃，还可以调成馅包饺子吃，太喜欢南瓜了<IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/28.gif">

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<P>是否就是“风瓜”？市场多数是偏长形的，绿色的，带黄点，可书上的南瓜图片都是圆扁的，橙黄色，外表看出一瓣一瓣的条纹。</P>