轻轻松松 15招让你更年轻

德弟

&lt;DIV id=art_text><P align=center><FONT size=3><IMG alt="" src="http://www.pclady.com.cn/home/shjl/bj/0608/pic/jl060829-50.jpg" border=0></FONT></P><P><FONT size=3>　　<STRONG>1、吃早餐：</STRONG>可年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。<BR><BR>　　<STRONG>2、养狗：</STRONG>可年轻一岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。<BR><BR>　　<STRONG>3、拥有好的性生活：</STRONG>年轻1.6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 <BR><BR>　　<STRONG>4、举重：</STRONG>年轻1.7岁。每周两次，每次20分钟，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。<BR><BR>　　<STRONG>5、每日小饮一次：</STRONG>年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。 <BR><BR>　　<STRONG>6、 交朋友：</STRONG>年轻两岁。交游圈广，人际脉络就会愈广，而情绪压力也愈能获得纾解。 <BR><BR>　　<STRONG>7、大笑：</STRONG>年轻1.7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里自然年轻许多。</FONT></P><P align=center><FONT size=3></FONT></P>&lt;/DIV><!--正文 end--><!--后出left bar--><SPAN class=spanclass id=span_left_bar></SPAN>&lt;SCRIPT>                    document.getElementById(&#39;left_bar&#39;).innerHTML = document.getElementById(&#39;span_left_bar&#39;).innerHTML;                        document.getElementById(&#39;span_left_bar&#39;).innerHTML = "";                 &lt;/SCRIPT><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=655 border=0><TBODY><TR><TD style="BACKGROUND: url(http://www.pclady.com.cn/beauty/images/06/art_05.gif) repeat-y left 50%" vAlign=top align=middle>&lt;DIV id=art_text><P></P><P align=center><IMG alt="" src="http://www.pclady.com.cn/home/shjl/bj/0608/pic/jl060829-49.jpg" border=0></P>&nbsp;　　<STRONG>8、上课：</STRONG>年轻2.5岁。学习新的课目，可让人的心里回复年轻岁月记忆，反映在外表的也是年轻的感觉。 <BR><BR>　　<STRONG>9、每天快步半小时：</STRONG>年轻三岁。这是一项不错的健身运动。 <BR><BR>　　<STRONG>10、充足睡眠：</STRONG>年轻三岁。应有规律且维持好质量，最好一天能睡七小时，优质的睡眠能让身体自然补充成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。<BR><BR>　　<STRONG>11、多吃蔬果榖类：</STRONG>年轻三岁。 <BR><BR>　　<STRONG>12、少吃肉类、油脂：</STRONG>年轻六岁。食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。<BR><BR>　　<STRONG>13、牙线剔牙：</STRONG>年轻6.4岁。研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。 <BR><BR>　　<STRONG>14、运动：</STRONG>年轻6.4岁。一周至少要有一小时的激烈运动，象是慢跑、爬山、爬楼梯之类的运动，可强化身体与心肌血管功能。 <BR><BR>　　<STRONG>15、了解自己身体症状（预警征兆）：</STRONG>年轻12岁。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可避免疾病恶化。 &lt;/DIV><!--正文 end--></TD></TR></TBODY></TABLE>

老蹲

<P>骗人的,都是骗人的~~~</P>

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楼上的是不是试了效果没见到但是肚子却大了起来啊~呵呵呵

CC

呵呵，老蹲反应这么强烈干吗？