让你不再美丽的九种习惯

德弟

<FONT size=1><STRONG>让你不再美丽的九种习惯<BR>一、睡眠太少</STRONG> <BR></FONT><P><FONT size=1>　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。 </FONT></P><P><FONT size=1>　　<STRONG>二、带妆睡觉</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　即使你一个晚上不 </FONT><A href="http://www.iask.com/n?k=卸妆" target=_blank><FONT color=#000000 size=1>卸妆</FONT></A><FONT size=1>，就可毁去一个月的 </FONT><A href="http://www.iask.com/n?k=护肤" target=_blank><FONT color=#000000 size=1>护肤</FONT></A><FONT size=1>效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。 </FONT></P><P><FONT size=1>　<STRONG>　三、不洁化妆品</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。 </FONT></P><P><FONT size=1>　<STRONG>　四、酒精、尼古丁和咖啡因</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！ </FONT></P><P><FONT size=1>　<STRONG>　五、口臭</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。 </FONT></P><P><FONT size=1>　　<STRONG>六、过分节食</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的 </FONT><A href="http://www.iask.com/n?k=减肥" target=_blank><FONT color=#000000 size=1>减肥</FONT></A><FONT size=1>方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。 </FONT></P><P><FONT size=1>　<STRONG>　七、不良姿势</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。 </FONT></P><P><FONT size=1>　<STRONG>　八、用齿距不当的梳子梳理湿发</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。 </FONT></P><P><FONT size=1>　　<STRONG>九、空调机</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>　　空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。</FONT></P>

老蹲

<P><FONT size=1><STRONG>一、睡眠太少</STRONG> </FONT><BR><FONT size=1><STRONG>咖啡因</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1><STRONG>不良姿势</STRONG> </FONT></P><P><FONT size=1>有没有人教俺怎么站直了？我只有上讲台才会站直好象~~</FONT></P><P><FONT size=1>整天没精打采的~~</FONT></P>

松鼠

<IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/1.gif"><IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/1.gif"><IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/1.gif">像素问题

德弟

<IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/8.gif"><IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/8.gif"><IMG src="http://www.stcfa.org/bbs/images/Emotions/8.gif">我自己的机子的字体挺大的 只是不知道 怎么在你们的机子显示小了<p>［此帖子已被 德弟 在 2005-9-20 21:25:10 编辑过］

无脚蟹

德弟，你的贴能不能用大一点的字体？

double

<STRONG>一、睡眠太少</STRONG> <BR><P>　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。 </P><P><STRONG>四、酒精、尼古丁和咖啡因</STRONG> </P><P>　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除</P><P>&nbsp;</P><P>还好，就两种<IMG src="images/Emotions/57.gif"></P>