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与女同胞们分享---美容知识二
| 热水澡后肌肤需加倍保湿<BR> 天气变冷，不少人乐于洗热水澡、蒸桑拿，但并非人人皆宜，皮肤科门诊近来发现有不少人在洗热水澡后，因过度干燥而引发皮肤炎，俗称“冬季痒”。值此天冷的冬季，皮肤科医生建议别忘了呵护肌肤。 <BR>洗热水澡或蒸桑拿时不宜太久，频率也不要太高。 <BR> 现在皮肤科门诊出现皮肤症状的病例，多半是在热水澡后小腿皮肤开始出现干燥、脱皮、龟裂，甚至起红疹。这是因为过热的水破坏了皮肤的皮脂膜，导致皮肤过度干燥而产生皮肤炎症状，称为“干燥性皮肤炎”或“缺脂性皮肤炎”，也称为“冬季湿疹”。 <BR> 人体皮肤表面附着有一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止皮肤水分散失。当这层保护膜不健全或不足时，皮肤就容易出现干、痒的问题。如果再过度使用肥皂清洗或经常洗热水澡，就会造成皮脂膜不足，容易产生干燥性或缺脂性皮肤炎。 <BR> 冬天到来，除了温度下降外，湿度也跟着变低，因此皮肤也随之愈加干燥。建议洗热水澡或蒸桑拿时不宜太久，频率也不要太高。如果你是干性皮肤，应该在洗澡后皮肤不太干爽时，尽快擦上油脂成分较高的保湿霜。此外，有些人对硫类化合物过敏，则应避免接触温泉。 <BR> 日常生活中要注意保养肌肤，平常可涂抹有保湿效果的护肤品来制造一层人工皮脂膜；或改用较温和的中性弱酸性沐浴品，并减少使用次数；当嘴唇遇冷风吹袭，容易干裂，不要用舌头去舔，否则会越来越干燥而恶化成口唇炎，最好是涂上护唇膏。由于手与脚没有皮脂腺，因此，经常在冷空气中，或常接触清洁剂及脂皂过度清洗，都会使水分散失，粗燥干裂，可以特别在此部位加强涂抹保湿乳霜。 <BR>简单方便的颈部操<BR>有人说，数一数女人颈部的褶皱，就知道她衰老的程度。由此，我们可知，光滑的颈部可以是一个女人骄傲的资本。 <BR>光滑的颈部是一个女人骄傲的资本。 <BR> 因为它的光滑，我们可以宣称自己还很年轻；因为它的光滑，我们可以向别人明示我们对自己珍爱有加。它是我们个人护理品位的一个说明，是我们注重全方位的美容保养的一个例证。 <BR> 简单方便的颈部操不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。 <BR> 第１步：前后活动脖颈：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。 <BR> 第２步：侧向活动脖子：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。 <BR> 第３步：全方位转动脖颈：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。 <BR> 第４步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。<BR>洗盐浴浴出美丽肌肤<BR>现代女孩追求美丽，在挑选沐浴用品时，不再单纯地看重卫生功效，而更注重它们的美容效益。 <BR> 在很早以前，欧洲的水手们，由于长期暴露在阳光下，皮肤容易破裂及老化，但由于海盐的清洁和治疗作用使得<BR>的皮肤仍能保持最佳状态。受此启发，荷兰人将取自深海的盐精炼成浴盐用于皮肤的保养。 <BR> 现在，每个追求时尚、美丽的女孩，在挑选日用品时，不再单纯地看重功效，而更注重它们的成份。像穿衣服讲究自然、随意一样，日用品则讲究成份的天然含量。“浴盐”则顺理成章地成为肌肤保养的佳品，因为它天然的成份、清淡的香气、迷人的色彩、超凡的功效……成为漂亮美眉的护肤新宠。 <BR> 在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足，它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、快速治愈小伤口、祛除多余油脂和角质层、修复凹凸不平的表皮、收敛粗大的毛孔……长期使用肌肤柔滑细腻。 <BR> 当你乍见五颜六色、粗细不同的粉末或颗粒，装在造型各异，精致玲珑的瓶罐中，配上色彩柔和的绸带，自然会以为这是时尚、独特的装饰品或是典雅别具风格的礼品。很难想象它是取自海水不同深度、出自不同国家，并具有护肤功效的洗浴护肤品。它不仅有美艳华丽的“外表”，还有与众不同，无法估量的“内涵”。不同的浴盐散发着不同的“味道”，有淡淡的花瓣清香、清凉的薄荷香…… <BR>据了解，浴盐质地的粗细跟用途及使用方法都有关系。用浴盐并不一定要浴缸，有些海盐只要取少量，溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事；有的则适合蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充流失盐份又洁肤美容；有的适用于沐浴，将装入盐的布袋，吊在喷头上，轻松快捷达到护肤效果；还有些浴盐就必须要放入浴缸加水浸浴，达到去除疲劳，爽洁肌肤的功效。 <BR> 在选择浴盐时，要根据自己的肤质、用途去挑选，千万别被它那迷人的颜色和造型冲昏头脑，还是询问一下自己适合用哪种浴盐。 <BR> 无论你是实际沐浴型或享受沐浴型，都会认同沐浴能使人精神一振，倦气全消。浴盐，使肌肤在清洁过程中得到滋润及补充水分，提升沐浴境界，令您神清气爽，身心舒适！在这个到处都在呼唤绿色、追求自然的年代，你也来试试做个盐水美人吧？<BR>蔬菜汁可美白皮肤<BR>(15/3/2001)<BR>（东京新华电）日本科学家最近通过动物实验发现，蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白作用。 <BR> 据此间媒体报道，佐贺大学的科学家龟井勇统用小白鼠做实验，结果证实，胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙等各种色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷（对苯二苷葡萄糖）。 <BR> 龟井勇统认为，类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会被输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。 <BR> 此外，鉴于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 <BR>材料 蕃茄2颗 凤梨2片 糖1大匙 水200CC。 <BR>做法 <BR>①蕃茄去蒂切成块状备用。 <BR>②将蕃茄片、凤梨片分别放入果汁机中。 <BR>③把糖倒入果汁机里。 <BR>④将水倒入果汁机里一同搅拌，搅拌过后，用筛网过滤至瓶中，再倒入杯中即可。 <BR>功效 <BR>蕃茄主要含有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷、胡萝卜素和维他命A、B1、B2、B6、C等，味道酸、甘、性平，功能清热、凉血、生津、消食。蕃茄也含有果胶，具整肠作用，对治疗便秘极具功效。此外，每天吃蕃茄，也可抑制牙齿出血，美容养颜。<BR>"水水"的肌肤<BR>这一期，和大家谈谈肌肤干燥和保湿的问题，让大家知道，怎样才能让肌肤“水水”又“美美”。 <BR> 肌肤上的角质层是由角质细胞所构成，虽然称它为角质细胞，但角质细胞是没有细胞核的，它是一种老化的死细胞，用来保护肌肤。 <BR> 在正常的状况下，大约每隔28天，最上层的角质会自动淘汰脱落，而下层新生的角质细胞往上推挤、露出，以保持脸部肌肤的水嫩透明。 <BR> 如果角质代谢不良，就会出现“角质粗厚”，肌肤就会变得粗糙，也就暗淡无光泽了。更重要的是当你涂上保养品时，肌肤将不能完全接受，也就是这些粗厚的老化角质阻挠保养品的渗透。 <BR> 因此，市面上推出了许多能帮助柔化老化角质层的化妆水或保湿液。最漂亮的肌肤是角质细胞含水量充沛的肌肤。角质层中最重要的成分是水与油，其中，当水含量到达25%时，肌肤状态最良好，也最健康。 <BR> 其实，角质层的吸水能力很好，但保水能力就因人而异了。在肌肤的表面，有一些宛如天然侦测器的微小感应成分，当肌肤因为各种原因变得干燥时，它们会有所感应而将讯息传达给表皮下层的细胞，这些细胞接收到讯息后，就会释放一种纤维状的蛋白素，天然保湿因子（Natural Mosturizing Factor）就会因此产生，简称N.M.F.，是一种强而有效的保湿剂，可吸收超过本身重量400倍的水分，这种保湿机能就是保持肌肤水嫩的关键。这种重要的功能如果失调，肌肤就会变得干燥。 什么原因会造成肌肤保湿功能失调呢？ <BR> 随著老化以及其他外在的因素，功能便会逐渐减退。加上在亚热带地区，肌肤缺水的问题远比老化、青春痘来得普遍，各式各样的肌肤性质都会出现缺水的现象。因此，别以为肌肤属于油性就不必为肌肤补充水分。对化妆品保养公司来说，不断研究及翻新保湿配方，加强保湿功能的保养品，是一项重要的目标。 <BR>选择洁肤品 要注意成分<BR> 皮肤无时无刻地受外界细菌侵袭，特别是面部皮肤，偶而一不小心，就让污染物深藏于毛孔，令肌肤受损，容易老化。 <BR> 面部皮肤的油脂分泌会比其他部位的皮肤多，容易吸引细菌生长，因此，每日都要注意清洁面部皮肤。清洁皮肤，可以单用清水，也可以用性质温和的洁肤品，但又不能用效力太强的化学物质，所以选择洁肤品时，要留意以下几点： <BR>① 酸度适中<BR>洁肤用品以中性为合，中性的英文方程式为pH7。数目字小过7的，是酸性，大过7的是碱性。小心看看物品标签上的数字，就知道酸碱度达何种程度。中性至微酸性都可以使用，即是pH值由接近6度以至到7度都可使用。 <BR>②成分温和<BR>不要选择含有酒精成分的产品，由于很多化学品都用酒精来溶解，所以某些洁肤品可能含有酒精成分。购买时只要认清产品上的标签，就可以知道有没有酒精成分，如果有的话，最好能够尽量避免，原因有两点： <BR>第一：你的皮肤可能对酒精敏感，引起不必要的皮肤炎，我们叫做接触性皮肤炎，是颇为常见的情况。<BR>第二：酒精本身是强力的溶剂及消毒剂，对皮肤有害，使皮肤干燥脱落、爆裂及粗糙。 <BR> 所以如果你要保护肌肤，千万要留意洁肤品的成分。 <BR>③不含药性<BR>清洁身体只要达到清洁的目的就可以了，不必加含额外的药物，例如杀菌药，颜料，色素等。换句话说，越少外加物质则越好，有药物未必就是有用的成分，所以日常用的洁肤品以不含药性为宜。 <BR>化妆品要用时才开封 <BR>在热卖会折扣的优惠下，如果你的化妆台又添了许多新兵，切记只开真正要用的化妆品，其他都需保存在阴凉无光处，才能确保不会变质。 <BR>化妆品界人士说，一般化妆品若在原封包装状态下，约可保存三到五年。但开封后，受光线、皮肤油脂、灰尘等污染，保存期会大幅缩短。如指甲油、睫毛膏等消耗品，6个月内就会变质。因此暂时不用的物品，都应放在抽屉内。若坚持摆在冰箱，要放在最下层的蔬果区，千万不要拿进拿出。 <BR>尤其是现今美白新贵护肤品的维他命C等成分，很容易氧化或受温度影响，更是要趁着新鲜的时候使用。 <BR> 此外，由于母亲节期间，许多消费者为了凑足购买额拿赠品，除了囤积洗面乳、化妆水等消耗品外，也可能尝试以往未用过的系列。有些品牌的特价组合，就将防晒、美白、抗老、保湿等护肤品集合成一包。 <BR> 如果你最近也买了新产品，最好先检查自己的肌肤最需要补充什么，把同性质的商品集中使用，并遵照清洁、调理、特殊护理（如美白、抗皱）、日（晚）霜的程序。避免混合不同诉求的产品，在过敏时找不出祸源。 <BR>旅游途中巧理容<BR>春光明媚，风和日丽，正是人们出门旅游的好时机，但是，旅途中由于爬山涉 水或坐船乘车，比较劳累，再加上饮食不规律，长时间暴露在野外，风吹日晒，对 于人的健康和美容影响很大，特别是对颜面的损伤尤其厉害，这就需要我们在旅途 中学会巧妙美容的方法： <BR>旅途中多饮水水分不仅使皮肤保持滋润，而且还能供给皮肤充足的营养。有的人在旅游中只顾观赏风景，往往忘记饮水，或者因饮食不太方便而节食节水，这对于皮肤的损伤很大。因此，旅游途中，必须多饮水。自己带水比较方便，途中的小店茶舍也别有风味，有些地方的纯净山泉更是天然矿泉水。多饮水就能防止皮肤水分过多蒸发，就能够保障美容。 <BR>旅途中多吃水果旅途中很难像在家中那样正常就餐，因而皮肤不仅遭遇到风吹 日晒的伤害，而且有营养不足的损伤，然而，多吃水果，却可以得到弥补，而旅途 中吃水果又是比较方便的，果园中有桃杏梅李各种瓜果，而山野中野生的水果更有 营养。因为水果中含有多种维生素和矿物质，能够通过机体的生化作用，为皮肤提 供丰富的营养，从而保证皮肤的健美。 <BR>旅途中可用蔬菜美容旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃 ，更可以当美容药品来使用。白天劳累一天，晚上睡眠之前，可以将以上这些新鲜 蔬菜切成薄片。贴在脸部、颈部，过１０－２０分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸 收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。 <BR>旅途中常作面部按摩旅途中乘车或途中小憩可以闭目养神，同时也可以利用这个机会，用手轻轻按摩面部，这样可以加快面部血液的流动，增加皮肤营养的供给 ，有利于皮肤的恢复弹性，从而达到美容的效果。 <BR>旅途中用山泉洗脸旅途中经常会遇到有山泉的地方，清冽纯净的山泉是天然的 矿泉水，可以补充携带饮水的不足，如果用山泉水洗脸，还有美容的作用。因为山 泉水污染少，且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂，保持皮肤的柔润光泽， 对保护面部皮肤极为有益。 <BR>旅途中要巧打扮旅途中虽然比较紧张繁忙，但也可以巧妙地进行打扮，清晨洗 脸时先用温水洗去面部的油污，再用冷水洗一次，可使面部皮肤增加弹性。脸洗过 之后，可涂点香脂或防晒霜，淡淡地涂点口红，少洒一点花露水，这种轻妆淡抹， 既能保护皮肤，又会增加你的风采神韵。<BR> |
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