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![](images/default/user_offline.gif) 当前离线
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熬夜熬夜
<FONT size=3>熬夜加班,也要有熬夜,才能依然身体硬朗。<BR><BR>否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜*劳呢!<BR><BR>因此,想要熬夜的您,千万记住—— <BR>1,不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。<BR>2,最好尽量以水果、多士、面包、清粥小菜来充饥。 <BR>3,提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多馀的自由基,让您神>清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢! <BR>4, 熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗乾净, 以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。 <BR>5,熬夜之後,第二天中午时千万记得打个小盹。<BR><BR>晚上1:00以後不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变差,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至於很累,可把伤害减至最低。<BR></FONT><p>[此帖子已被 德弟 在 2006-1-18 10:13:57 编辑过] |
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